Como puedo ayudar a mejorar la movilidad de un adulto mayor?

Hay varias maneras en que puedes ayudar a mejorar la movilidad de una persona mayor. Aquí te proporciono algunas sugerencias: 

Como mejorar la movilidad de un adulto mayor?

Realizar ejercicios de estiramiento: 

La falta de actividad física puede afectar negativamente la movilidad, por lo que se recomienda que la persona mayor realice ejercicios de estiramiento diarios. Los ejercicios de estiramiento pueden ayudar a mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento de las articulaciones, lo que puede hacer que sea más fácil para la persona moverse. 

Proporcionar un ambiente seguro: 

Asegúrate de que el entorno en el que la persona mayor se mueve sea seguro y accesible. Elimina los obstáculos del camino, como alfombras sueltas, y asegúrate de que las superficies sean antideslizantes para evitar caídas. 

Ayudar en las tareas cotidianas: 

Si la persona mayor necesita ayuda para realizar tareas cotidianas, como cocinar o hacer la compra, ofrécele tu ayuda. Al hacer esto, estarás disminuyendo la necesidad de que la persona mayor se mueva en exceso, lo que puede reducir el riesgo de lesiones. Fomentar la actividad física: 

La actividad física regular puede mejorar la movilidad de una persona mayor. Anima a la persona mayor a caminar, bailar, hacer yoga o cualquier otra actividad física que sea de su agrado. 

 Proporcionar un equipo de ayuda: 

Si la persona mayor tiene dificultades para caminar o moverse, considera la posibilidad de proporcionarle un equipo de ayuda, como un bastón o un andador. Esto puede ayudar a aumentar la estabilidad y la confianza al moverse.

Todas las sugerencias anteriores estan basadas en la experiencia de varios profesionales de la salud que día con día trabajan con adultos mayores, ya sea en una casa de descanso o retiro, en clínicas especializadas o por fisioterapeutas que se dedican a buscar la mejor manera para mejorar la movilidad del adulto mayor, ya sea en casa, fuera de ella y en su vida cotidiana.